2. Kahvakuulatreeni (Aseman ryhmä)

Lämmittely
----
5 MIN SETTI X2:
-2 käden heilautus
-LC x2
-kylkikallistus x2
(1min lepo)
----
4 MIN SETTI X2:
-puolitempaus x2
-maastaveto x2
(1min lepo)
----
4 MIN SETTI X2:
-tempaus x2
-pystysoutu
-halo
(1min lepo)
----
8 MIN (tempaus, puolitempaus, rinnalleveto, työntö, lc)
Liikkeet oman valinnan mukaan
----
Venyttelyä
----

Hurjat treenit oli ja sade vielä piiskasi, mutta hyvin taistelitte! :D

Nähdään parin viikon päästä!
-Mikko