6. Kahvakuulatreenit (kirkonkylän ryhmät, kevät 2013)

Perus/jatkokurssin treenit tänään:

Lämmittely
--
4MIN SETTI X2/X3
-1käd heilautus x2
-työntö x2
(1min lepo)
--
5MIN SETTI
-raaka RiVe x2
-pyöritys
-raaka työntö x2
--
-heilautus kävely
-lc x2
-etuaskelkyykkykävely
-kuula ylhäällä pito x2
--
10MIN SETTI
-tempaus x2
-sivuheilautus
-RiVe x2
-pään ympäri
-lc x2
-1 käden heilautus x2
--
Venyttelyt

Kiitoksia! Nähdään parin viikon päästä!

-M