KESÄTREENI 4:
Lämmittely
----
5min SETTI x3
-kyykky
-tempaus x2
-etuaskelkyykky
(1min lepo jokaisen kierroksen jälkeen)
----
5min SETTI x3
----
6min SETTI
----
Venyttelyä
-Mikko-
-tempaus x2
-etuaskelkyykky
(1min lepo jokaisen kierroksen jälkeen)
----
5min SETTI x3
-1 käden heilautus x2
-pysäytetty kasi
-LC x2
(1min lepo jokaisen kierroksen jälkeen)
-pysäytetty kasi
-LC x2
(1min lepo jokaisen kierroksen jälkeen)
----
6min SETTI
-puolitempaus x2
-lankku
-LC x2
-lankku
-lankku
-LC x2
-lankku
----
Venyttelyä
----
Kiitoksia kaikille!-Mikko-
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti