KESÄTREENI 2:
Lämmittely
----
5min Työntö (2½ min / käsi)
----
4 MIN SETTI x 8
-2 käden etuheilautus
-pystysoutu
-LC (1min/käsi)
(1min lepoa joka setin jälkeen)
-----
Venyttely
----
Kiitoksia hyvästä treeniseurasta! Nähdään ensi viikon torstaina klo 18 venesatamassa!
-Mikko-
4 MIN SETTI x 8
-2 käden etuheilautus
-pystysoutu
-LC (1min/käsi)
(1min lepoa joka setin jälkeen)
-----
Venyttely
----
Kiitoksia hyvästä treeniseurasta! Nähdään ensi viikon torstaina klo 18 venesatamassa!
-Mikko-
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti