7. Kahvakuulatreenit (kirkonkylän ryhmät, kevät 2013)

PERUS- SEKÄ JATKOKURSSIN TREENIT TÄNÄÄN:

Lämmittelyä
--
LC 6min (1min/vaihto)
--
3MIN SETTI X4
-puolitempaus (1min/käsi)
-2 käden heilautus
(45sek lepo)
--
3MIN SETTI X2
-RiVe (1min/käsi)
-pystysoutu
(45sek lepo)
--
3MIN SETTI X2
-työntö (1min/käsi)
-korkea heilautus
(45sek lepo)
--
Venyttelyä

Ja taas ovat yhdet treenit takanapäin! Hyvin jaksoivat kaikki! Nähdään parin viikon kuluttua! :)

-Mikko