Vko 17 kahvakuulatreenit pidetty (kuntotesti)

Ohjelmana oli Neljän liikkeen kuntotesti molemmilla ryhmillä. Jatkokurssilaiset tekivät testin noin puoli vuotta sitten. Peruskurssilaiset tekivät testin ensimmäistä kertaa. Hyvin tsempattu kaikki!

Testissä tehdään: (klikkaa linkkejä nähdäksesi liikkeen)

5min Puolitempaus

5min lepo

5min Työntö

5min lepo

5min LC

5min lepo

5min Tempaus

Vapaa kädenvaihto. Samaa kuulaa käytetään koko testin ajan.

Tämä oli kauden viimeinen kahvakuulatreeni. Kiitoksia kaikille hyvästä treeniseurasta! Nähdään viimeistään syksyllä jälleen! Mukavaa kesää kaikille!

-Mikko-